2016年9月20日 更新

ツバを飲み込むのさえ辛い「イガイガした喉の痛み」を即効で治す方法

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やっぱり寒くなってくると喉が痛くなっちゃう人多いですよね。ひどくなるともうツバを飲み込むのさえ辛いし、食欲なんかも失せてしまうので困りもの。

そこで今回は、喉の痛みの治し方や、喉に良い食べ物、市販薬などを集めてみました。とにかく喉が痛い時は、甘く見て対処が遅れると大事になってしまうので、色々な方法を試してみてくださいね。花粉症や風邪の予防にも良いですよ。

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ほんとに今すぐ治したい人はマヌカハニーを舐めるべし!

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喉の痛みにすっごい効くってことで大きな話題になったマヌカハニー。これは普通のはちみつよりも抗菌性が強くて、もうあまりに抗菌性が高いもんだから海外では医療現場でも使われてるぐらいなんです。とにかく喉の痛みにはこれが一番おすすめなので、ぜひ試してみてくださいね。

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マヌカハニーがないよってときは、普通のはちみつを舐めるだけでもある程度は効果あります。ただ即効で治したいときはやっぱりマヌカハニーを舐めておくのがおすすめ。ちなみにマヌカハニーは選び方も大切で、その辺はリンク先でもまとめてるからチェックしてみてくださいね♪

マヌカハニーの上手な選び方を教えちゃいます - M3Q

m3q.jp
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ほかにも喉の痛みに効く食べ物はいろいろあります

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はちみつ以外に良い食べ物はこんな感じ。

・大根
・洋梨
・マシュマロ
・生姜
・ねぎ
・レンコン
・春菊
・しそ
・キンカン
・みかんの皮
・ゆず
・パイナップル

これらはビタミンやミネラルを多く含んでいるので、食べることでやんわりと炎症を抑えてくれます。大根のはちみつ漬けなんかもよく効くって言いますよね。マシュマロとか意外だけど、痛いときに3つぐらい食べることで、マシュマロの中に含まれるゼラチンが炎症を起こした部分を覆ってくれるので、痛みを和らげてくれるみたいです。

逆に食べない方が良いものはこんな感じです。

・唐辛子などの刺激物
・冷たいもの
・チョコレート
・メロン

基本的に喉を冷やしてしまうと痛みが悪化するので、温めたものを摂るように心がけましょう。うがいをするときもぬるま湯を使って、野菜なんかもできるだけ温野菜にしてから食べてください。

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今すぐできる喉の痛みの治し方もチェックする

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こうしたお手軽な方法も、意外と効果あるからおすすめです。まずはこういうのを試してみて、それでもダメだったらマヌカハニーや市販薬を使ってみるというのが良いかも。

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1. とにかくマスクをつけとくoshiete.goo.ne.jpのどが痛いとき

喉を乾燥から防いで潤すために、マスクをするのはかなり効果があります。ポイントとしては喉が痛い間は食事のとき以外ずっとマスクをしていること。寝るときも忘れずにしておいてください。こうやっとくと治りが早くなるんです。

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2. 首を暖めるのも大切detail.chiebukuro.yahoo.co.jp今日少し喉が痛く...

マフラーやハイネックを着て喉をあっためると痛みが和らいできます。夏場はタオルやハンカチを巻いておくのも良いですよ。こうやって温めることで菌の繁殖を防ぐことができるから、痛みや炎症を和らげることができます。

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3. うがいは塩水でやるのが良いm3q.jpイソジンうがいはやる意味なし!

ぬるま湯に小さじ1/2の塩を入れてうがいをしましょう。刺激の原因となるものを粘膜から洗い流してくれるので、喉の炎症が緩和されていきます。ちなみにイソジンうがいは、すでに喉が痛いときにやってしまうと逆に悪化することもあるから注意です。

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4. 口呼吸は絶対にやめるokwave.jp喉が痛くなるのを予防するいい方法

口呼吸は乾燥した空気がそのまま喉を通るので、喉が乾燥してしまって細菌が侵入しやすくなります。鼻呼吸をすると鼻の内部で加湿と細菌の除去ができるので、風邪などの細菌に感染しにくくなります。なのでまずは鼻呼吸を習慣づけてみましょう。

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5. 肩をグルグル回して血行を促すoshiete1.nifty.com喉に良いもの教えて下さい。

両肘で左右に大きな円を描くようにぐるぐると回して肩の血行を促しましょう。こうやって血行が良くなっていくと喉の痛みも和らぐみたいです。それかカイロをうなじの付け根に貼っておいても血行が良くなるのでオススメです。

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6. 咳で眠れないときは枕元にタマネギを置くcookpad.comウチの副作用無し咳止め

これはかなりオススメです。たまねぎの皮を剥いて半分に切って、枕元に一晩中置いておきましょう。タマネギに含まれる「硫化アリル」には、咳を止めたり気持ちを穏やかにする働きがあって安眠に絶大な効果があるんです。

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喉の痛みにめちゃめちゃ効く市販薬は

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喉の痛みに効くと人気になってる市販薬やスプレーを集めてみました。みんなの口コミとあわせてもっと詳しく見たい場合は、リンク先で詳しくまとめてるのでそちらもチェックしてみてくださいね。

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まず一番オススメなのがペラックT錠っていう飲み薬。これはのどの痛み専用の薬なのでもうめちゃくちゃ効きます。なんなら処方される薬より効くということで人気になってるのでぜひ試してみて。一家にひと箱置いておくと冬場も安心ですよ。

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のどスプレーは「アズレン」という成分に注目して選んでみましょう。これは荒れた粘膜を治療する効果が大きくて、副作用なんかもありません。刺激があまりないので頻繁に使えるから、痛みも早く治りますよ。

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のど飴はやっぱり龍角散のど飴が効くってことで人気ですね。他にも南天のど飴とか、はちみつ100%の飴とかも良いです。

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漢方薬を使うんなら桔梗湯がおすすめ。喉の薬といえば龍角散があるけど、実はあれって主成分が桔梗湯なんですよね。しかも龍角散を飲むよりも桔梗湯そのままの方が10倍も強いらしいです。なのでかな~り効きますよ。

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