あつ~い夏に食べたくなるものといえばやっぱりアイス!でもあんまり食べてるとカロリーの方が気になっちゃいますよね。だからと言って我慢するのもつらいし…。そんなときにはフローズンヨーグルトを作ってみよう♪これなら普通のアイスより低カロリーだしさっぱりして美味しいし。夏にめちゃくちゃオススメなんです♡

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フローズンヨーグルトの人気のヒミツとは♡

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しかもこれは普通のアイスと比べてめちゃくちゃヘルシーだから、ダイエット中の女性にもめちゃめちゃおすすめ♡

ただ、凍らせたら乳酸菌は大丈夫なのかな?と心配になっちゃうけど、そこも安心して!乳酸菌はちゃんと凍った状態でも生きていて、口の中で溶けると再び活動しはじめるんです。なので美味しいだけじゃなくてお肌やお腹にも良いのが魅力ですね♪

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そんなフローズンヨーグルトをさっそく作ってみる!

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  • ヨーグルト 300g
  • 水     100cc
  • 砂糖    40~50g
  • レモン汁  大さじ2

もうこれを混ぜて凍らせるだけ!レモン汁はなかったら入れなくても大丈夫です。砂糖もできればダイエットに良いラカントSとかを使うのがおすすめ♡

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これはマメに混ぜればふわふわに、混ぜずにそのままならしゃりしゃりになるので、好みに合わせてやってみてくださいね♪

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ついでに割りばしを刺すだけでもアリなんです♪

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フローズンヨーグルトのアレンジもいろいろある♡

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これは水の代わりに牛乳を入れるだけ♪ちなみに牛乳で作るとさっぱり味になって、生クリームだと濃厚味になってどっちもおいしいです♡

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フローズンヨーグルトはフルグラとも相性抜群♪乳酸菌と食物繊維の組み合わせはお腹にもめちゃめちゃ良さそうですよね♡ちなみに便秘解消したいなら、オールブランを混ぜちゃうのが最高におすすめです!

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バニラアイスをちょっと混ぜちゃうフローズンヨーグルト。これなら市販のアイスも罪悪感なく食べられそうな感じ♡もちろんバニラ以外でも色々な味のアイスで試してみて♪

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