2016年9月20日 更新

3日でほうれい線が消える!?「ベロ回し体操」が効果大…!

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ほうれい線の予防と対策に良いとされてるベロ回し体操。これがどうやら本当に効くみたいで、実際にやってみた人もあまりの効果に驚いてるみたい。しかも実はこれってほうれい線に効くだけじゃなくて、二重あごやシミにも効果的という最強のエクササイズだったんだとか!?これはもうやるっきゃないかも♪

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1. ほうれい線ができる最大の原因は?yaplog.jpNHKあさイチ2月21日:顔のゆがみを解消する「べろ回し体操」のやり方

ほうれい線ができる最大の原因は表情筋の衰えとされています。笑ったりするときに使うのがこの表情筋ですが、ここが衰えると顔のたるみや目の下のクマができてしまうので、老けて見られちゃうんですね。

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2. だからと言って笑いすぎてもよくないwol.nikkeibp.co.jp強敵・ほうれい線が消える!気持ちいい筋トレ

ほうれい線は別名「笑いジワ」とも言われてますよね。たくさん笑っていたり大きく笑っていたり、実はそういった表情が豊かな人ほどしわができやすいという研究結果が近年出てきているようなんです。

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3. なのでエクササイズで鍛えようkomachi.yomiuri.co.jpほうれいせんを薄くしたい! - 発言小町 - 読売新聞

笑いジワを防ぎながら表情筋を鍛えるには、ベロ回し体操のような顔のエクササイズをするのが一番!ここの筋肉って普段あまり動かすことがないので、即座に効果が期待できるというのも嬉しいポイントですよね♪

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ベロ回し体操はほうれい線に良いのはもちろんのこと、顔痩せとかシミやたるみにも効果的なんです。ほうれい線を消すついでにもっともっとキレイになれちゃうというのが、ベロ回し体操の魅力ですよね♡

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1. ほうれい線が消えちゃう!www.biranger.jpベロ回し体操で得られる嬉しい効果

とりあえずやっぱりこれですね。ベロ回し体操をやることで口周りの筋肉が鍛えられ、血行も促進されるのでほうれい線対策に効果的なんです。

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2. 二重あごも解消されるみたい!blg.mania-info.com世界一受けたい授業

筋肉の血行が促進されることで二重あごも解消されちゃうんです。ついでに舌で上あごの歯茎を20秒間力いっぱい押す「ベロ押し体操」をするとさらに効果的なんだとか。1日合計3分を目標にしてくださいね。

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3. シミだって消えちゃうし!bloom.at.webry.info三浦雄一郎の話

エベレスト登頂で話題になった三浦雄一郎さん。そのお父さんもベロ回し体操を毎朝やっていて、始めてから一年後にはシミやしわがほとんど無くなっていたんだそうです。全身の血の巡りが良くなるから若さを保つには最適な方法だと語ってますね。

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4. 口臭予防にも良いんだとか!www.biranger.jpベロ回し体操で得られる嬉しい効果

ベロを回していると唾液の分泌量が増えるので、口臭や歯周病の予防にも効果的とのことですね。さらに顔のゆがみを整える効果があったりもして、それによってかみ合わせや頭痛も改善されていくみたい。

もうこんなに色々な嬉しい効果があるんだからやるっきゃないかも!

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もうやってから数日でほうれい線が薄くなってきたって人が続出中!なんなら次の日に鏡を見てみたら、薄くなってたなんて人もいるぐらい♡これはさっそくやってみたくなりますよね♪

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そんなベロ回し体操さっそくやってみよう♪

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やり方はとっても簡単♪

とにかく口の中で舌をぐるぐるするだけでいいから、家事をしてるときや仕事中でもできちゃいます。人前でやりたいときはマスクしてやるのがおすすめ♡

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まずは口を閉じたままで、自分の舌先を上の歯と歯茎のあいだに入れます。

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そしたらそのままぐる~っと。やってると舌がこすれて痛くなるって人は早く回しすぎなので、痛くない程度にゆ~っくりと回してくださいね。

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とにかく舌を回していくだけでオッケー♪しっかりベロに力を入れて、ほっぺたが持ち上がるように回していきましょう。

これを右回り20回、左回り20回の合計40回。できれば朝昼晩やると顔の周りがどんどんすっきりしていきます。早い人なら数日で効果が実感できるはず♡

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もっと効果をアップしたいならかっさでマッサージしてみる♡

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かっさっていうこういうプレートで顔をゴリゴリマッサージするだけ!たったこれだけでお肌がやわらかくなって、しわもどんどん薄くなるんです♪これがもうほんとに凄いからベロ回し体操と一緒にぜひ試してみて♡

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かっさを使うときは、しっかりオイルなどを塗って滑りを良くしてあげてからマッサージしてくださいね。終わったらオイルを洗い流してホットタオルを当ててお肌を休ませましょう。そのあといつものように化粧水などでお肌をケアしてあげてください。

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マッサージとかめんどくさい!って人は化粧品でなんとかしてみる♪

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シワに一番効くと言われてるのがアルジルリンって成分ですね。これは塗るだけでボトックスと同じような効果が得られるということで、もう整形並みにリフトアップできちゃうとまで言われてるから、一度試してみると良さそうです!

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アルジルリンが配合された美容液はアルジルリフトとかあるけど、これはアルジルリンの配合量によって値段が変わってくるので、まずは10%ぐらいで試してみると良いかも。もちろん配合量が多いほうが効果は高いです。

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にっくきほうれい線ともこれでさよならできるはず♡

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ベロ回し体操をやりながら、かっさでマッサージしたり、アルジルリンでケアしたりしとけば、ほうれい線もどんどん薄くなっていくはずです!憧れのシワレスなお顔を手に入れちゃいましょ♪

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