2017年4月18日 更新

死ぬほどツラい「二日酔い」解消に効く食べ物を知っとこう!

飲み会が多くなる季節。楽しい時ってついつい飲み過ぎてしまいがちですよね…。そんな時に悩まされるのがつら〜い二日酔い。どうしてお酒を飲むと二日酔いになるんだろう?そんなことを考えてもキリがないから、二日酔いになってしまった時の為に、二日酔いを和らげてくれる食べ物、飲み物をご紹介します!

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飲み過ぎてしまった後の二日酔いって本当ツラい…

飲み会が多くなってくるこの季節。絶対になりたくないのが二日酔いですよね。

そもそも日本人というのは、アセトアルデヒド脱水素酵素の働きが弱い人が多くて、二日酔いになりやすい人が多いといわれています。なので、こうした食べ物や薬を上手に使ってつら~い二日酔いを解消しちゃいましょう。二日酔いに効くとされている食べ物は、ここで紹介したもの以外にも色々ありますが、効果が期待できそうな人気のものを集めています。

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1. はちみつ

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二日酔いの頭痛を和らげる一番いい方法は、はちみつを舐めることなんだそうです。これは「全米頭痛財団」の研究でも科学的に実証されているとのこと。はちみつには、果物の大半には含まれない果糖の一種が含まれているので、それが頭痛を和らげてくれると言われています。
食べ方としては、お酒を飲む前後や翌朝にスプーン一杯のはちみつを舐めるだけでオッケー。どうせならマヌカハニーを使うのも良いかもしれません♪

マヌカハニーは喉の痛みの緩和にも効果を期待できるみたい!一家に一つあると良いかも♡
ツバを飲み込むのさえ辛い「イガイガした喉の痛み」を少しでも和らげる方法

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2. グレープフルーツ

グレープフルーツには、アルコールを分解する手助けをしてくれる「フルクトース」という果糖が含まれています。また、ビタミンCやクエン酸も二日酔いに良いとされていますよね。果肉を食べるのも良いんですが、二日酔いというのは水分補給も大切なので、100%グレープフルーツジュースを飲むのがおすすめです。

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3. しじみの味噌汁

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しじみには肝臓に良いとされるアミノ酸がたっぷり含まれています。そして味噌には肝臓の中でアルコールが脂肪として蓄積されるのを防ぐ働きがあります。なのでこれを飲むことで、二日酔いで弱った肝臓が早く元気になってくれるんですね。さらにショウガを入れると、胃の血行を促進してくれて胃のむかつきも抑えてくれます。

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