2019年1月9日 更新

新年会シーズン!ツラ〜い「二日酔い」に効く食べ物を知っておこう◎

飲み会が多くなる季節。楽しい時ってついつい飲み過ぎてしまいがちですよね…。そんな時に悩まされるのがつら〜い二日酔い。今回は二日酔いを和らげてくれる食べ物、飲み物をご紹介します!

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5. 柿

実は柿というのは栄養価がかなり高いんです。

ビタミンCもみかんの約2倍含まれていて、カリウムで利尿作用もあります。

そして重要なのが「タンニン」と「カタラーゼ」という成分で、これがアルコールを分解する手助けをしてくれます。

ちなみに干し柿でもこの効果は変わらないんだそうです。


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6. 肉うどん

日本っぽく言うと肉うどんですが、正確には「ヤカメン」という中国料理が二日酔いに効くようです。

ヤカメンとはチキンブイヨンを醤油で味付けしたスープに、麺、牛肉、ネギ、ゆで卵が入っている肉うどんっぽい料理のこと。

研究をしたカリフォルニア大学のミッチェル教授によれば、これらの素材の組み合わせが二日酔いの緩和に理想的なんだそうですよ。


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7. スプライト

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中国の中山大学の研究によると、57種類の飲み物を比較した結果、スプライトが最も二日酔いの症状を軽くしたんだとか。

スプライトを飲むと、酵素の働きが促進されてアルコールの代謝スピードが速くなるんだそうです。

そういえばコーラも二日酔いに良いと言われていますよね。