▼画像付きの詳しいレシピはこちら 簡単に作れる魔法瓶を使った甘酒の作り方 | レシピ|越前有機味噌蔵 マルカワみそ

ブロッコリー炒め

ブロッコリーをサラダ以外に摂取したい!と思ったら、アンチョビを使用して簡単に味付け♡これで葉酸もバッチリ摂取できます

おから

おからは体にも優しいレシピで、ダイエット中にも人気なメニュー♡おからと一緒に和えるものも考えられるので嬉しいですね

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おからの煮物のレシピ/作り方:白ごはん.com

カブの葉の和え物

カブの葉には葉酸がたっぷり詰まっているんです!カブの葉とちりめんじゃこなんて和えたら美味しいこと間違い無し♡

ほうれん草の和え物

ほうれん草はやっぱり和え物が一番美味しい!!ゴマを一緒に和えて亜鉛も摂取できちゃうので一石二鳥♡

豆腐のそぼろあんかけ

やっぱりイソフラボンを摂取するには、豆腐が一番♡あんかけにして、大切な体を温めましょう◎

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妊娠力を上げるためにオススメな商品

葉酸といえばほうれん草! 佐賀県 園田農園 ほうれん草

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少しでも妊活の力になることをコツコツと!

block_img_152808 いつも以上に体に気を遣って、栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切なようですね!気付かないうちに摂取し忘れていたなんていう成分もきっとあるので、そんな時はサプリで補いましょう!サプリメントを服用する時は必ずお医者さんと相談してくださいね◎