便秘のツボ便秘改善2016年10月3日 更新想像以上にドッサリ!便秘解消に効く「ツボ」はココだ!376,037 views1 / 2 pages-いいね!つぶやくツイート-はてブ140お気に入りツボ押しでラクラク便通改善♪東洋医学のツボ押しでは、様々な効果があるとされています。今回はなかでも便秘に効くツボをご紹介。「便秘解消」の方法は色々とありますが、このツボ押しも試してみる価値は大いにあります♪ツボ押しをマスターしてスッキリな快適な毎日を送りませんか? スポンサードリンク ${ title } > 便秘とは? 女性に多い便秘。これは便通が3日以上なかったり、便が硬く少量で残便感がある状態を指します。便秘になるとスムーズな排便ができなくなり、腹痛や腹部膨満感、食欲不振などを引き起こします。さらには肌荒れや肩こりにも繋がるなど、結構深刻な問題なんです。便秘の原因とは?便秘の原因は人によってさまざまですが、そのほとんどが「健康面」「精神面」での変化が作用しているケース。運動不足に陥っていたり急激なダイエットをしていたり、水分や野菜の摂取量が減っていると便秘がちになることはイメージが付くと思います。実はストレスを抱え込むだけでも便秘は起こるんです。それは胃腸の働きが自律神経に左右されるから!便秘解消の「ツボ」はここ! つら〜い便秘、ツボ押しで解決しましょう♪①「大巨」を押すおへそから指3本分左右に外れ、さらにおへその高さから指3本分下側に位置する「大巨(だいこ)」。 これは腸の動きを改善し排便を促してくれるほか、生理不順などといった婦人科疾患にも効くツボです。ツボを押す強さの目安は、少し痛みを感じるくらいまで。 3秒間押したら開放する、これを1~2分間で10回ほど行ってください。 「大巨」は両サイドにあるものですが、押すときは片方ずつにしてくださいね♪ https://twitter.com/bluedragon0803/status/796656034253156352 — https://twitter.com/gc_nao/status/227706719684403200 — 【医師監修】便秘に効くお腹のツボ | ヘルスケア大学 http://www.skincare-univ.com/article/002512/②「てんすう」を押す「大巨」と同じくお腹にある「てんすう」というツボは、おへそから指2~3本分外側に離れた場所に位置しています。 https://twitter.com/hitomishinkyu/status/353883919617245184 — 【医師監修】便秘に効くお腹のツボ | ヘルスケア大学 http://www.skincare-univ.com/article/002512/③「便秘点」を押すいかにも便秘に効きそうな名前の「便秘点」は、ろっ骨の最下部から指2本分下、さらに背骨から指4本分外側にあるツボです。ここを親指でじっくり押します。これを10回繰り返すのみ! 入浴後のチャレンジがおすすめです♪ https://twitter.com/_R1sN/status/622031786990657536 — https://twitter.com/andante_miyu/status/108153790787624960 — ④「神門」を押す1 / 2次(編集・校正 / Linomy編集部)運営に報告
ツボ押しでラクラク便通改善♪
東洋医学のツボ押しでは、様々な効果があるとされています。
今回はなかでも便秘に効くツボをご紹介。「便秘解消」の方法は色々とありますが、このツボ押しも試してみる価値は大いにあります♪
ツボ押しをマスターしてスッキリな快適な毎日を送りませんか?
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便秘とは?
便秘になるとスムーズな排便ができなくなり、腹痛や腹部膨満感、食欲不振などを引き起こします。さらには肌荒れや肩こりにも繋がるなど、結構深刻な問題なんです。
便秘の原因とは?
便秘の原因は人によってさまざまですが、そのほとんどが「健康面」「精神面」での変化が作用しているケース。
運動不足に陥っていたり急激なダイエットをしていたり、水分や野菜の摂取量が減っていると便秘がちになることはイメージが付くと思います。
実はストレスを抱え込むだけでも便秘は起こるんです。それは胃腸の働きが自律神経に左右されるから!
便秘解消の「ツボ」はここ!
①「大巨」を押す
おへそから指3本分左右に外れ、さらにおへその高さから指3本分下側に位置する「大巨(だいこ)」。 これは腸の動きを改善し排便を促してくれるほか、生理不順などといった婦人科疾患にも効くツボです。
ツボを押す強さの目安は、少し痛みを感じるくらいまで。 3秒間押したら開放する、これを1~2分間で10回ほど行ってください。 「大巨」は両サイドにあるものですが、押すときは片方ずつにしてくださいね♪
【医師監修】便秘に効くお腹のツボ | ヘルスケア大学 http://www.skincare-univ.com/article/002512/
②「てんすう」を押す
「大巨」と同じくお腹にある「てんすう」というツボは、おへそから指2~3本分外側に離れた場所に位置しています。
【医師監修】便秘に効くお腹のツボ | ヘルスケア大学 http://www.skincare-univ.com/article/002512/
③「便秘点」を押す
いかにも便秘に効きそうな名前の「便秘点」は、ろっ骨の最下部から指2本分下、さらに背骨から指4本分外側にあるツボです。
ここを親指でじっくり押します。これを10回繰り返すのみ! 入浴後のチャレンジがおすすめです♪
④「神門」を押す
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