便秘によく効くとされるのが「神門」。

これは手のひらを見たときに小指側にあるツボです。手首の付け根にある骨と筋肉の間のくぼみを押すことで、ドッサリうれしい効果が見込めます♪ エレキバンを貼るだけでもOKです。

⑤「たいしょう」を押す

足の親指の骨を限界まで上にたどった場所にある「たいしょう」は、お腹の膨張感に効果アリ。 揉むように押すことで張りを解消し、さらには美脚にも作用してくれるオトクなツボです。

▼他にも便秘に効果的なツボや体操を紹介しています 便秘に効くツボ&体操いろいろ 簡単!お手軽!気持ちイイ! | ロート製薬: 商品情報サイト

ツボ押しの注意点

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1. 妊婦さんはNG

block_img_34623 妊婦さんはカラダがとてもデリケートになっているため、ツボ押しはおすすめできません。特に安定期前はNG!

2. 飲酒時や怪我をしているときはNG

block_img_34624 アルコールにより血行が高まっているときのツボ押しは危険です。また、ツボ周辺に怪我や火傷などの異常がある場合も避けましょう。

3. 子供やお年寄りは刺激を少なめに

block_img_34625 子どもやお年寄りにツボ押しを行う場合は、力をおさえて優しく押し揉みしましょう。大人であっても、いつもと体調が違うと感じる場合は刺激を弱めてください。

便秘と無縁の毎日へ♡

block_img_145571 お通じが滞ると、毎日の暮らしもなんだかどんより……。

万策が尽きた!そう感じたときは、上記5つのツボを押してみてください。 お金もかからず、とっても簡単。気になる便秘をすっきり解決しちゃいましょう♪