2019年2月5日 更新

パサパサ感なんて全然ない♪全部おいしい優秀な「おから」の極上レシピ

おからって、和食に出てくるいつもの感じしか知らないって事ないですか?おからって、おかずものからスイーツまで、幅広いメニューを作れちゃうんです!豆腐生まれのおからは栄養価も抜群で、ヘルシーな料理にピッタリ♡

745,932 views1 / 4 pages

ヘルシーな優秀おから!

暖くなるとどんどん肌の露出が多くなりますよね。

焦って、急にダイエットを始めた人も少なくないんではないんでしょうか。

そこで、栄養価抜群!!
満腹になる、皆さんが作ったおからのレシピ集をご紹介します♪



スポンサードリンク

さっそくおからレシピをご紹介☆

おからのハンバーグ

おからでハンバーグを作るとやっぱり美味しいですよね。
お肉がなくてもちゃんとハンバーグになるんです!

①しょうがたっぷりおからパウダー入り豆腐と鶏むね肉の和風ハンバーグ☆

block_img_188948 画像提供:レシピブログ

おからと生姜、胸肉で作るヘルシーハンバーグ♪
手のこんだ栄養満点のハンバーグです♡


②おからハンバーグ

block_img_188954 画像提供:レシピブログ

とってもふわふわでキノコソースがたまらなく美味しい♡
肉感もしっかりあるハンバーグです!


③鮭缶とおからパウダーdeみんな大好き♡鮭のおからハンバーグ

block_img_188959 画像提供:レシピブログ

鮭缶と豆乳を使って作るおからハンバーグ♪
優しい味でヘルシー♡


④ヘルシー◎豆腐とおからの和風ハンバーグ

block_img_188968 画像提供:レシピブログ

和風おからハンバーグ。
山盛りに乗せた大根おろしがとっても美味しそう♪

蒸し焼きする事でしっとりと仕上がります。