2017年4月7日 更新

あの有名モデルも実践!いますぐできるダイエット法5選♡ダレノガレ、平子理沙など

女子の永遠のテーマ「ダイエット」。いくつになってもやっぱりいいスタイルは維持したいものです。今回のテーマは芸能人やモデルさんが実際に実践したと噂のダイエット法を集めてみました♪意外なあの有名人も!?驚きのダイエット法などたくさんご紹介します♪

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大根ジュースダイエット♪|Tokico オフィシャルブログ Powered by Ameba http://ameblo.jp/tcc-1202/entry-11814998445.html

仁香のダイエット方法

1年間で13キロの減量に成功した仁香さんのダイエット法は独特で、「ハッピー脳ダイエット」と呼ばれる方法で、過度な運動、食事制限をやめて、ストレスをためない生き方を心がけるだけ。なんでも、「痩せなければいけない」という脳へのストレスが、ダイエットの邪魔になるんだとか。脳のストレスを取り除くことで、自然と痩せやすい体質を手に入れることができます。

◆仁香が考える、ダイエットで重要なこと2つ

1つは「ストレスを溜めないこと」。 仁香さん自身が20代の時に13キロも太り、モデルを休業するまでになった経験もありますが、当時を振り返りストレスを溜めないことが大事だと話しています。 過度な運動や食事制限は長く続けられるものではありませんから、そういった方法でのダイエットはやめてハッピーに過ごすこと。 食べたい時は我慢しすぎず食べる、運動も一生続けられる物をきちんと吟味して続けていくのが大事だと明かしています。

そしてもう1つは「ウォーキング」。 40代になってからウォーキングの重要性に気づいたのだとか。正しい姿勢や正しい腹筋の使い方などを学ぶ内、自然と体も美しく整えられていくようですよ。

40歳目前に新しく始めたウォーキング♡|仁香のオフィシャルブログ 『It's nica style』 Powered by アメブロ http://ameblo.jp/nica-idea/entry-11786296273.html

自分にあったダイエット方法を試してみて

block_img_153209 芸能人がやったダイエット方法をご紹介しました。 まずは気軽に「これならできそうかも」というものにトライしてみてはいかがでしょうか。途中で挫けそうになってしまう時もあるかもしれませんが、辛いときこそあとちょっと頑張って続けてみてくださいね。