2017年11月22日 更新

「お風呂で歯磨き」って実は歯医者さんも勧めるぐらい良いコトだらけ!

みなさんはいつどこで歯磨きしてますか?「食後に洗面所で」という人が多いとは思いますが、実はお風呂に入りながらの歯磨きが正解なんだとか!

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洗面所で歯磨きは正解だった?!

お風呂で歯磨きという概念がない人にとっては「えっ!?」と思うかもしれないんですが、実は入浴中の歯磨きって良いコトがたくさん。

多くの歯医者さんもお風呂で歯磨きを勧めてるんだそうですよ!

実はお風呂で歯磨きがとっても良いらしい

既にお風呂での歯磨きを取り入れている人も多いみたい!なんだかとっても気持ちよさそう…

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お風呂で歯磨きにはこんな良いことが!

① 洗面所よりお風呂の方がしっかり磨ける

ただボーっと鏡の前に立ちながらの歯磨きって意外と苦痛ですよね。

だから洗面所で磨くとパパッと雑に磨いてしまいがちだし、面倒臭いと感じる人も多いもの。

お風呂に入りながら“ついで”に磨く方が、時間つぶしにもなるしゆっくり丁寧に磨けて一石二鳥なんです。

② 実は汚れも落ちやすい

お風呂に入りながらだとお湯で口をゆすいだりして歯茎が温まってゆるむので、歯垢が取れやすくなるんだそうです。

暖かいシャワーで歯茎をマッサージすれば、歯周病予防のためにも効果的とされています。

③ さらに口臭予防にも効果絶大

お風呂に入って体を温めてリラックスすると副交感神経が働き、その状態で口内を刺激すると“サラサラの良い唾液”がたくさん分泌されます。

良い唾液がたくさん出ることで口臭予防や歯周病予防にも効果的なんだとか。

さらに美肌やダイエットにも効果的!