がん予防効果アリ◎「きのこ」を使ったヘルシーレシピをまとめました！

秋はきのこをたくさん食べよう！

秋の味覚といえば『きのこ』！今回はきのこをたっぷりと使ったレシピをまとめてご紹介します。

きのこはヘルシーでカロリーも低く、がん予防の効果も期待できるって知ってましたか？

ダイエットにもぴったりなきのこ料理。しめじもエリンギもえのきも、いつもの食べ方より絶対おいしくなるはずですよ♡

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きのこを使った《 ごはんレシピ 》

▼きのことベーコンのバター風味炊き込みご飯

画像提供： レシピブログ

ご飯はバターライスにして香ばしく♪きのこたっぷりで歯ごたえも抜群です♡

▼白だしでたっぷりきのこ鍋

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優しい味のお鍋♡柚子胡椒やポン酢で食べるのもオススメみたいですよ♪

▼４種のきのこの炊き込みご飯　黒胡椒風味

画像提供： レシピブログ

今日のご飯をひとひねり！４種のきのこで色んな食感が味わえますね♪

▼ヘルシー！鮭ドリア☆豆乳きのこクリーム

画像提供： レシピブログ

たっぷりかかったきのこクリームには鮭が抜群に合います。つい食べ過ぎちゃう一品。

▼きのこと根菜の和風ジンジャーパスタ

画像提供： レシピブログ

あっさり生姜風味のきのこパスタ。レンコンの食感を楽しみながら召し上がれ☆

▼きのこチーズリゾット　ポーチドエッグのせ

画像提供： レシピブログ

女子に大人気のきのこチーズリゾット。上で割った半熟卵が流れてきてたまりません♡