2017年9月30日 更新

がん予防効果アリ◎「きのこ」を使ったヘルシーレシピをまとめました

きのこ好きの方は必見!美味しいきのこレシピをご紹介します♡どれもヘルシーなのでダイエットメニューにも使えちゃいますよ。今夜のおかずにさっそくどうですか?

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秋はきのこをたくさん食べよう!

秋の味覚といえば『きのこ』!今回はきのこをたっぷりと使ったレシピをまとめてご紹介します。

きのこはヘルシーでカロリーも低く、がん予防の効果も期待できるって知ってましたか?

ダイエットにもぴったりなきのこ料理。しめじもエリンギもえのきも、いつもの食べ方より絶対おいしくなるはずですよ♡

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〜きのこ料理〜

ごはんレシピ

▼きのことベーコンのバター風味炊き込みご飯 画像提供: レシピブログ

ご飯はバターライスにして香ばしく♪きのこたっぷりで歯ごたえも抜群です♡

▼白だしでたっぷりきのこ鍋 画像提供: レシピブログ

優しい味のお鍋♡柚子胡椒やポン酢で食べるのもオススメみたいですよ♪

▼4種のきのこの炊き込みご飯 黒胡椒風味 画像提供: レシピブログ

今日のご飯をひとひねり!4種のきのこで色んな食感が味わえますね♪

▼ヘルシー!鮭ドリア☆豆乳きのこクリーム 画像提供: レシピブログ

たっぷりかかったきのこクリームには鮭が抜群に合います。つい食べ過ぎちゃう一品。

▼きのこと根菜の和風ジンジャーパスタ 画像提供: レシピブログ

あっさり生姜風味のきのこパスタ。レンコンの食感を楽しみながら召し上がれ☆

▼きのこチーズリゾット ポーチドエッグのせ 画像提供: レシピブログ

女子に大人気のきのこチーズリゾット。上で割った半熟卵が流れてきてたまりません♡

▼きのこ&さつまいもの秋カレー 画像提供: レシピブログ

カラフルに彩られたきのこカレーは秋にぴったりの一品です。

▼たっぷりきのこ入り☆豆腐グラタン 画像提供: レシピブログ

味付けはツナでOK!ふわふわでヘルシーなグラタンですよ♡

▼きのこが美味しいピザトースト 画像提供: レシピブログ

きのことホワイトソースでピザトースト。おやつにも良さそうですね!

おかずレシピ

▼きのこたっぷり生姜スープ 画像提供: レシピブログ