2016年10月3日 更新

まさかのショウガ超え!冷え性には「ココア」が最適と判明!

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冷えに効くものといえばまず生姜が挙がるけど、これって実はココアの方が効果的だったみたい!しかも冷え性改善効果以外にも、健康や美容にもめちゃめちゃ良いみたいだしこりゃ飲むっきゃないかも。色々なココアレシピも集めているので、色々アレンジして飽きずに飲んじゃおう☆

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1. 冷え解消にめちゃめちゃ効果アリ!COCOA REPORT ココアレポート - www.morinaga.co.jp

森永製菓の調査によれば、生姜は温度上昇が早いけれど低下も急速に始まるのに対し、ココアは緩やかな温度上昇と低下をみせました。つまり、ココアの方が生姜よりもより長い時間ポカポカでいられるということですね。特に体末梢部(手や足の先)の血液循環を改善する効果があるから、手足の冷えに超オススメです。

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2. リラックス効果もあるからストレス解消にぜひ!おいしいだけじゃない!ココアのすごい効果とは? | 美肌マニアの美容情報 - bihada-mania.jp

ココアを飲むことで、ストレスによって増えるホルモンの分泌を抑える効果があり、ストレスへの抵抗力を高めてくれます。さらに自律神経を整えてくれてリラックス効果も得られるんだとか。ココアにはカフェインが含まれていないので、夜眠る前に飲むことでスムーズな入眠をサポートしてくれますよ。

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3. 美肌効果もすごいのが嬉しいところ♡おいしいだけじゃない!ココアのすごい効果とは? | 美肌マニアの美容情報 - bihada-mania.jp

ニキビやシミ、お肌の老化は活性酸素と呼ばれる物質が原因と言われています。このお肌の大敵である活性酸素を除去する効果が、ココアのポリフェノールには含まれてるんです。紫外線で傷ついた肌を修復したり、ターンオーバーを促進する効果もありますよ。

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4. 便秘解消にだって効果テキメン!ココアでおいしく便秘を解消できる!ココアの効果と飲む際の注意点! - bennpikaisyouhou.com

1杯のココアでトマトジュースの2~3倍もの食物繊維が摂取できちゃうから、便秘解消にかなり効果的です。ただし、これは純ココア(ピュアココア)だけでしか得られない効果なので注意しときましょう。

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5. ダイエット効果もやっぱりスゴイ!ココアダイエット - Yahoo! BEAUTY - diet.beauty.yahoo.co.jp

朝や夜の食事にホットココアを一杯プラスするだけ。ココアには食事で摂取した余分な脂肪の吸収を抑制する働きがあるから、これだけでダイエットになっちゃいます。ただし、使うココアは純ココア(ピュアココア)を使いましょう。豆乳やショウガと合わせるとさらに効果的ですよ。詳しいやり方はリンク先でどうぞ。

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6. まだまだあるココアの凄い効能!おいしいだけじゃない!ココアのすごい効果とは? | 美肌マニアの美容情報 - bihada-mania.jp

インフルエンザやガンなんかも予防してくれるとは…。女性に嬉しい効果もたくさんあるし、これは飲んでおくと良さそうですね。

・風邪、インフルエンザの予防効果
・胃炎、胃がんの予防効果
・疲労回復効果
・体臭、便臭の抑制効果

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さらに試してみたい色々なココアの飲み方

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中でも生姜ココアは、冷え改善に最強の飲み物とまで言われてるのでかなりオススメ!ちなみに乾燥生姜を使った方が冷えには効果的ですよ。おいしいココアの作り方はリンク先でもまとめてるのでチェックしてみてください。

普通に飲むのはもったいない!簡単でおいしい「ココア」の作り方 - M3Q

m3q.jp
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やっぱりおいしいココアを選ぶのも大切だよね!

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とりあえず乾燥生姜を入れるのも冷え改善にはかなりオススメなので、こうしたパウダーになってる乾燥生姜を使うと便利ですよ。

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おいしいと人気になってるココアをちょこっと集めてみました。特に甘めが好きって人はスイスミスのココアがおすすめ。純ココアを使えば自分で甘さも調節できるから便利ですよね。

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