2019年5月19日 更新

朝のりんごは金!朝食に「りんご」を食べてキレイなカラダを手に入れよう!

りんごといえば健康にも美容にも良い果物として有名ですよね。りんごなら女子の「綺麗になりたい!」を叶えてくれるかも♪りんごを食べてキレイなカラダを手に入れましょ♡

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りんごで健康的なカラダ♡

食欲がない時でも、りんごだったら食べられるということはありませんか?

病気で寝込んでいる時など、さっぱりしていて後味もスッキリなりんごが無性に食べたくなったりしますよね。

今回は、健康的なカラダを手に入れるためにりんごを食べるメリットをご紹介します♪



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りんごにはいろんな嬉しい効果が!?

①ダイエット効果

りんごポリフェノールには、筋力を増やして内臓脂肪を減らしてくれるというありがたいダイエット効果があるんだとか!

食事制限が苦手な方でもりんごを食べるだけでOKだから挑戦できそうですよね。


②とっても低カロリー

りんごはとにかく低カロリーなんです!!

こんなにも栄養豊富でお腹にしっかり溜まるのに、りんごのカロリーは1個約100~150kcal程度です。

なのにあんなに甘いのは嬉しいですね♪


③血液をサラサラに

「りんごを食べれば医者いらず」と言われているように、りんごを食べるとコレステロールや血圧が下がります。

さらに血液もサラサラにしてくれる効果もあるんだとか!