2020年5月5日 更新

普通のTKGじゃ物足りない!絶対ハマる「卵かけご飯」アレンジ20選

時短で簡単に作れる卵かけご飯。でも毎回同じ味だと飽きが来ますよね…。そんなあなたのためにTKGのアレンジレシピをまとめてみました☆http://www.recipe-blog.jp/profile/82346/blog/14419686

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牛肉スタミナTKG

画像提供: レシピブログ

スタミナ仕立ての牛肉を乗せたTKG。

にんにく×お醤油の甘辛、香ばしい風味の牛肉に卵大根おろしが絡んで絶妙なハーモニー!

★使うもの               
牛細切れ肉 150g
ごま油 大さじ1
にんにくチューブ 小さじ1
大根 100g
卵 1個
刻みネギ 適量
温かいごはん お茶碗2杯分

■合わせ調味料
醤油 大さじ2
みりん 大さじ1

★作り方                
①大根は擂り下ろして卵と合わせまぜて置く。合わせ調味料を合わせておく。
②フライパンにごま油、ハウス特選本香り生にんにくを入れ火にかけて中火で牛肉を炒める。
③火が通ったら合わせておいた調味料を加え炒めからめる。
④器にご飯を盛り①の大根おろし、肉をのせネギをちらして完成。


カルボナーラ風卵かけご飯

画像提供: レシピブログ

料理酒、みりん、醤油、砂糖、にんにくで作ったつゆに、じゃこと大葉を組み合わせていただきます。

何杯でもいけちゃう♪

★使うもの               
ご飯 1膳
卵 1個
とろけるチーズ 20g〜
牛乳 20cc〜
GABAN チャービル 適量
ホワイトペッパー 適量

★作り方                
①鍋にたっぷりとお湯を沸かします。
②沸騰したら卵を入れ、火を止め蓋はせずに20分放置し、ゆで卵を作る。
③次はチーズソース。耐熱容器にチーズと牛乳を入れ600wの電子レンジで30秒加熱する。
④1度取り出して混ぜ、もう一度同じように30秒加熱する。
⑤チャービルとホワイトペパーを挽き入れ混ぜ合わせたら出来上がり。


アボカドしらすのTKG

画像提供: レシピブログ

アボカドとしらすを使ったTKG。

疲労回復&美肌・アンチエイジングにも効果的な女子に大人気のレシピです!

★使うもの               
あたたかいごはん お茶碗1杯分
アボカド 1/2個
しらす ひとつかみ
うずら卵 2個
めんつゆ(だし醤油でも) 適量
わさび、刻み海苔 適量

★作り方                
①器に、あたたかいご飯をよそう。
②アボカドをスプーンで食べやすい大きさにくり抜いてご飯の上に乗せ、しらすも乗せる。
③うずらの卵を割り入れ、刻み海苔を散らす。
④わさびを添え、めんつゆを適量かけてぐちゃっと混ぜたら完成。


明太とろろTKG♪

画像提供: レシピブログ

辛子明太子の塩けだけでも十分だが、お醤油をほんの少しだけ入れると◎!

とにかく美味しすぎてついつい食べちゃう一品。

★使うもの               
辛子明太子 1腹(70~80gくらい)
長芋(すりおろし) 15cm分
万能ねぎ 適量
卵黄 2個
醤油 少々

★作り方                
①辛子明太子は包丁で縦に切り込みを入れて、中身だけかき出す。
②長芋はすりおろし、万能ねぎは小口切りに。
③どんぶりにご飯を盛り、それぞれを盛り付ける。
④醤油を少しかけると更に美味しくなりますよ!