2017年3月31日 更新

花粉症を“スーっと抑える”!?おすすめヨーグルト5選

くしゃみ、鼻水がとまらない、鼻がむずむずする…こんなつらい花粉症の症状にお悩みの方が年々増えています。薬ではなく、身近にある食べ物で花粉症対策ができたら最高ですよね。そこで今回は、花粉症を和らげてくれると注目のヨーグルトを大特集します。

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乳酸菌はヨーグルトだけではなくサプリメントや、ヨーグルトを作る素のたね菌としても販売されています。サプリメントなら毎日手軽に摂取できるのでおすすめです。

【1】ケフィア(プロバイオティクス乳酸菌) block_img_4363

スーパーケフィアヨーグルトたね菌 | amazon

【2】カスピ海ヨーグルト(クレモリス菌FC株) block_img_4366

フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌 | amazon

【3】アレルケア(L-92乳酸菌)

ヨーグルトで花粉症緩和に期待

ヨーグルトには花粉症の治療効果があるという医学的根拠は、残念ながらまだ分からない点が多いのが現状です。 ですが、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。 腸内環境を整えるという事は、免疫細胞を活性化する事につながります。 それが更にはアレルギー緩和につながり、ひいては花粉症に効果があるのではと考えられています。 毎日のヨーグルトを習慣にして、腸内環境を整えていきましょう。

参考サイト

フェカリス菌の働き