2017年1月12日 更新

やっている人はやっている♡噂の“オイルプリング”を試してみよう◎

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“オイルプリング”とは？

block_img_60826 “オイルプリング”とはオリーブオイルやココナッツオイルなどの食用油を使って、口の中でマッサージをするようにゆっくりうがいをする方法のことです♩

海外セレブや芸能人がやっていると有名になったオイルプリング、実は正しい手順があるのです！

少し興味を持った美に敏感なそこのあなたのために！ “オイルプリング”の正しい手順から、効果があるとされているメリットをまとめてご紹介いたします◎

“オイルプリング”のうれしい効果♡

◎　お口のトラブル予防

block_img_155842 どんなに歯磨きなどをして気を使っていても、どうしても気になる口内問題！

それもそのはず大人のお口の中には、300〜700種類の細菌が生息していると言われています！ よく歯磨きをするなどして気を使っている人で1000〜2000億個、普段からそこまで念入りに歯磨きをしない人では4000〜6000億個もの細菌が生息しているのです！

その細菌たちがお口のトラブルへとつながり、結果私たちを苦しめている原因になっているのです！

block_img_155871 細菌たちが影響をもたらすのは病気だけではありません。 女性が特に気にしている口臭にも細菌は大きな影響を与えているのです！

オイルプリングは、その細菌たちを吸着し、洗い流してくれると言われています♩

口内環境が良くなるとともに、口臭も和らげてくれるため、おすすめです♡

◎　健康につながる

block_img_155874 口腔内の細菌を甘くみてはいけません！ 多くの研究によって口腔内の細菌は口だけに留まらず、全身にも影響を与えるとされているのです。

オイルプリングをすることで、少しでも口腔内の細菌をやっつけましょう♩

◎　顔の引き締め効果

block_img_155894 オイルプリングは、普段私たちがやっているうがいのように、“ガラガラゴロゴロ”するのではなく、ゆっくり口の中で動かすようにするうがい方法です♡

ゆっくりと口を動かすことで、顔の表情筋が鍛えられ、顔が引き締まりすっきりとした印象に♪

block_img_155901 また、うがいをする時に舌を歯の表面や、頬に沿わせるように動かすことによって、顔を内側からマッサージすることができ、ほうれい線などに効果がみられるかもしれません♡

小顔ローラーなど表面からマッサージするだけではなく、内側からじっくりほぐすことができるため、おすすめです♩

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“オイルプリング”の正しい手順♡

うがい＝“ガラガラゴロゴロ”の印象が強いですよね！ ですがオイルプリングのうがい方法は全然違うのです！

せっかくやるからには正しい手順で、しっかり効果を得ましょう◎

①　まず水を飲む

block_img_155913 まずは水を飲んで、唾液を少し出しましょう♩

私たちが普段やっているうがいとは少し違って、オイルプリングには多少の水分量が必要なのです！

そのため少しの水を飲んで、お口の中を潤してからオイルプリングをするようにしましょう♡

②　オイルを口に含む

block_img_155920 いよいよオイルの出番です♡

（編集・校正 / Linomy編集部）運営に報告