2017年1月12日 更新

夏にのどが痛くなるのはエアコンのせい!きっちりと対策して喉の痛みからオサラバしましょ♡

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エアコンをつけてるとなんだか喉が痛いような…。イガイガするよー!っていうそんな経験ありませんか?特に寝るときにエアコンをつけたまま寝ちゃうと、朝起きたときには喉が痛くてもうイヤーってこと多いですよね。冷えすぎて風邪でもひいたのかなと思いがちですが、実はこれってエアコンによる乾燥のせいなんです。なのでちょこっと対策しとくだけで簡単に防ぐことができますよ♪

エアコンつけてると喉が痛くなるのってなんでなの?

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冬場はエアコンをつけると乾燥するのもわかるけど、夏場はもともと湿度も高くてジメジメしていて、あんまり乾燥って気にしない人も多いかも。でも冷房だってつけてると部屋がどんどん乾燥していってるんですね!
冷房をつけて乾燥してしまう原因は、エアコンの中にある熱交換器が作動し、お部屋の熱を取ろうとする際に、空気中の水分まで一緒に吸収してしまうからだとか・・

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人間の喉というのは、犬の鼻と同じようにほんのり湿っておかないといけないもの!エアコンによって空気が乾燥してしまうと、唾液の分泌が減り粘膜の働きが弱くなってしまうそうです。そのため、ウィルスやほこりが付着して喉が炎症を起こし、痛くなってしまうんですね。

ちなみにもうひとつ。エアコンの掃除をしていなくて、カビをまき散らしてることで痛くなることもあります。この場合はエアコンの前面カバーを開けて、フィルターについたほこりを掃除機で吸ったり、他にもカバーなどにカビがついてる場合もあるので、しっかりと拭き取っておきましょう!

部屋の湿度が高いのに痛くなるときはこれが原因のことが多いです。

というわけで冷えすぎて風邪をひいたというよりも、空気が乾燥してしまう事が喉の痛みの最大の原因!ということは、乾燥さえ防げれば喉の痛みも防げるってことですね。そんな乾燥を防ぐための対策法や、喉が痛くなったときにおすすめの市販薬などを集めてみましたので、ぜひ試してみてください♪

とにかく加湿器を使って喉をうるおしておくのだ!

とにかくエアコンによる乾燥を防げればいいので、加湿器を使って喉をうるおしておくと痛くなるのも防げます。ただエアコンをつけている以上、加湿器を使っても部屋の空気はどんどん乾燥していくので、ある程度は防げるってぐらいに思ってた方が良いかもしれません。水を入れたコップや濡らしたタオルを顔の近くに置いておくのもアリですよ!

これで喉はかなり痛みにくくはなるはず♡あんまり部屋中を加湿してしまうと蒸し暑くなりそうなので、できれば卓上加湿器なんかを使って自分のところだけ加湿するのがおすすめです♪

お部屋の保湿を助けてくれるおすすめの加湿器♡

加湿器と言っても、たくさん種類がありますが、今からご紹介するものは、スペースも節約できてオシャレでかわいいものばかり♡機能としてもしっかりしているので、ぜひ加湿器選びの参考にしてみてください!

▼アロマ加湿器

【商品詳細】
コロンとしたドロップ型のフォルムが可愛いアロマディフューザーです。大容量の水タンクで長時間の運転が可能♪
スリーアップ アロマ加湿器デュードロップ(S)¥2,980
※他にもサイズ(M)(L)があります。

▼USB加湿器

【商品詳細】
振動でミストにしてくれ超音波式たまご型の加湿器です。ミストの量を2種類選べて、5時間で自動的にOFFにしてくれるすぐれもの!
グリーンハウス GREEN HOUSE タマゴ型USB加湿器 ナチュラルウッド¥3,330(税込み)

陶器アロマ加湿器

【商品詳細】
陶器のカバーで作られた超音波式加湿器です。ミストの量は3段階調整可能で、最大4時間のオフタイマー付きです♪
陶器 アロマ超音波式加湿器 VINTAGE Collection ¥8,100(税込み)

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マスクをつけたりこまめにうがいするのも効果アリ♪

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夏場にマスクって暑くてちょっと嫌かもしれないですが、寝るときだけでもつけて寝るとかなり乾燥を防げるからおすすめです。オフィスはもちろん、他にも電車や飛行機の車内など乾燥しやすい公共の場でつけとくと良いですよ。

あと昼間はこまめにうがいもして喉をうるおしておきましょう!どれか一つだけやっても効果は薄いかもしれないので、加湿器にマスクにうがいにと全部やって喉の痛みとオサラバしちゃいましょ♪