2019年9月23日 更新

まぶたピクピク問題|3つの対処法であっという間に治しちゃおう!

突然まぶたがピクピクした経験はありませんか?その原因って一体…。今回はまぶたのピクピクは何なのか&どうすれば治るのかをまとめてみました。

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アイマスクで温める

まぶたのピクピクが気になる時はとにかく目をリラックスさせて(休ませて)あげることが大切です◎

高いリラックス効果が期待できるアイマスクでじんわりと温めてあげることをオススメします!

とっても気持ちよくてストレス解消にも良いし、
まぶたの痙攣もきっとすぐに治ってくれるはず♪

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マグネシウム&カルシウムをもりもり摂る

まぶたが痙攣し始めたら、マグネシウム&カルシウム不足のサイン!

マグネシウムは別名“天然の精神安定剤”と言われ、ストレスを感じると身体の外にどんどん出ていってしまうんです。

またカルシウムは角膜などにとって欠かせない栄養素であり、
不足すると眼精疲労などの原因となります。

最近目が疲れていると感じているあなた!
マグネシウムとカルシウムがバランスよく入った「ごま」を食べると症状が改善されるみたいですよ!

カルシウムはもちろんサプリで補給するのもいいです。

マグネシウムとかビタミンとかも一緒に摂ったほうがいいから、そういうのが全部入ったサプリを飲んでおくのが一番お手軽で良いかもしれないですね。

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