2017年3月31日 更新

「花粉症はヨーグルトで改善する」これって結局本当なの?徹底的に調べてみます!

世の中に数多くある花粉症の対策方法。その中でも最近話題になっているのが、ヨーグルトで花粉症対策ができるという方法です。気になっているけど本当のところはどうなの?と思っている方の為に、徹底的に調べてみました。

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ヨーグルトで花粉症が改善?

花粉症にはヨーグルトが効くという話。一度は耳にした事がある方もいると思います。 「薬を飲むぐらいひどい症状が、ヨーグルトを食べるだけで緩和されるの?」 「薬にはあまり頼りたくない。身近な食品で症状が緩和するなら試してみたい!」 そんな方々の為に、果たして本当に花粉症はヨーグルトで改善するのかどうか、調べてみました。

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花粉症が起こるメカニズムとは

まず花粉症とは、どのようなメカニズムによって起こる症状なのかを勉強していきましょう。

  1. 花粉が鼻や目から体内に侵入する
  2. 体内の器官では花粉を異物と判断する
  3. 免疫システムが身体を守るために「IgE抗体」という抗体を作る
  4. その後も更に花粉が体内に侵入してくる
  5. 花粉が体内に入るとIgE抗体は周りの細胞に「ヒスタミン」を分泌するよう命令する
  6. IgE抗体はヒスタミンの力を借りて花粉が体内へ侵入するのを食い止める
  7. 体外に排出しようとする作用で、くしゃみや鼻水という症状が起こる

くしゃみや鼻づまりなどつらい花粉症の症状。 ですが、これらの症状を引き起こす事によって、今体内にある花粉を排出したり、更なる花粉の侵入を防いでくれていたんですね。

▽▽参考サイト▽▽ 花粉症のメカニズム

《SNSで報告多数》ヨーグルトの効果を実感

我慢できないほどのかゆみや、くしゃみを引き起こすつらい花粉症の症状。マスクや薬、ゴーグルなど色々と対策をされている方が多数だと思います。 そんな中、今注目を集めているのが、ヨーグルトを食べて花粉症対策をするという方法。 Twitterでもヨーグルトを食べる事によって、花粉症の症状が改善したと感じている方が多くいます。 症状が改善したと感じる方は、毎日ヨーグルトを食べている方が多いようですね。

医学的にも証明されている?

先程ご紹介したように、ヨーグルトで花粉症の症状が改善した方の口コミが多くあります。 しかし、医学的にはヨーグルトでの花粉症予防や改善効果はまだ研究、検証段階であります。 ヨーグルトが持つ乳酸菌は腸内環境を整え、免疫力アップに繋がります。花粉症に対抗するには免疫力を上げる事が大切です。 ヨーグルトが花粉症に効く!と今の時点では断言できないものの、花粉症対策の一貫としてまずは免疫力アップをさせる。その為、ヨーグルトの摂取をおすすめしている医師も多くいます。

▽▽参考サイト▽▽ 花粉症の民間医療について

花粉症対策の切り札は「乳酸菌」だった 胃腸科医が語る「毎日ヨーグルト」のすすめ

重要なのは「ヨーグルトに含まれる乳酸菌」

花粉症対策とヨーグルトの関係において、もうひとつ重要なのがIgE抗体です。 この抗体ができなければヒスタミンは分泌されず、花粉症の症状が出る事はありません。 そんなIgE抗体を抑える効果が乳酸菌にはあるんです。 免疫力アップとIgE抗体、この2つに作用する為、花粉症の症状緩和につながると考えられます。

▽▽参考サイト▽▽ 花粉症は腸内環境を整えれば予防できる!?花粉症の症状を和らげるための対策や治療法

花粉症に効果があるのはヨーグルトだけではない?

ヨーグルトで花粉症の症状改善が期待できるのは、「乳酸菌」がポイントという事が分かりました。 という事は、他の乳酸菌が含まれるものでも、果たして花粉症の症状改善効果が期待できるのか、調べてみました。

ビオフェルミンで花粉症が改善した方も