2019年1月16日 更新

『舌回し体操』で若返り大作戦!ほうれい線を目立たなくしちゃおう☆

年齢とともに気になるほうれい線。今回の記事でご紹介するのは、ほうれい線に効果的と口コミでも人気な『舌回し体操』♪ほうれい線が気になる方は今すぐ実践してみたくなるはず…!

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③顔のシワやシミの予防に期待

歳を重ねるにつれて気になるシワやシミ。
なんとこれも舌回し体操をするだけで顔のリンパ液の流れが良くなり、顔のシワやシミが目立ちにくくなるとのこと!


④ほうれい線が目立ちにくくなる

舌回し体操をすることで表情筋が鍛えられ、血行が良くなるとのこと!
たるんでいた顔の筋肉が引き締まり、ほうれい線が目立ちにくくなるそうです。


⑤きれいな笑顔になる

うまく笑えない…なんて方にも舌回し体操がおすすめ!
表情筋をバランスよく使えるようになり、口角が上がったきれいな笑顔になります。


⑥だ液の分泌促進

唾液腺が刺激され、唾液の分泌量が増えるので口臭や歯周病予防も期待できます。
これによって加齢による口の中の乾燥を予防し、若返りホルモンによるアンチエイジング効果も期待できますよ。


⑦いびきや無呼吸症候群の改善

いびきや睡眠時無呼吸症候群の改善にも効果的◎
舌回し体操を行うと、舌を前上方へ引き上げる舌骨上筋群や外舌筋を鍛えることができ、いびきや睡眠時無呼吸症候群の症状を軽減できます。


⑧円滑に話せるように

舌回し体操を行うと筋肉の凝りをほぐし、バランスを整えるとともに、筋肉を鍛えることもできます。
それによって舌がもつれることなく、円滑に話せるようになるんだとか!


⑨よく眠れる

舌回しは自律神経のバランスを整える上で、大変有効です。
就寝前に行うとリラックスするときに働く副交感神経が優位になり、よく眠れるようになりますよ♪