2019年7月10日 更新

『舌回し体操』で若返り大作戦!ほうれい線を目立たなくしちゃおう☆

年齢とともに気になるほうれい線。今回の記事でご紹介するのは、ほうれい線に効果的と口コミでも人気な『舌回し体操』♪ほうれい線が気になる方は今すぐ実践してみたくなるはず…!

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⑧円滑に話せるように

舌回し体操を行うと筋肉の凝りをほぐし、バランスを整えるとともに、筋肉を鍛えることもできます。

それによって舌がもつれることなく、円滑に話せるようになるんだとか!


⑨よく眠れる

舌回しは自律神経のバランスを整える上で、大変有効です。

就寝前に行うとリラックスするときに働く副交感神経が優位になり、よく眠れるようになりますよ♪


⑩噛み合わせのズレを予防

毎日行えば噛む筋肉の歪みを改善し、噛み合わせのズレを予防する効果も期待できちゃいます!


⑪顔の歪みを予防

顔の筋肉をバランスよく使えるようになるため、顔の歪みを予防する効果があります。


⑫首や肩の凝りを予防

姿勢がよくなり、首や肩の凝りを予防し、ひいては頸椎の歪みや病気を予防する効果があります。

整体やマッサージに行くとそれなりにお金もかかるのでまずはセルフケアしてみるのもいいかもしれませんね!


⑬頭痛を予防

後頭部の筋肉や筋膜の緊張で起こる緊張型頭痛、椎骨動脈の圧迫、後頭神経の圧迫などに由来する頭痛を改善します。