2020年3月10日 更新

『舌回し体操』で若返り大作戦!ほうれい線を目立たなくしちゃおう☆

年齢とともに気になるほうれい線。今回の記事でご紹介するのは、ほうれい線に効果的と口コミでも人気な『舌回し体操』♪ほうれい線が気になる方は今すぐ実践してみたくなるはず…!

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⑫首や肩の凝りを予防

姿勢がよくなり、首や肩の凝りを予防し、ひいては頸椎の歪みや病気を予防する効果があります。

整体やマッサージに行くとそれなりにお金もかかるのでまずはセルフケアしてみるのもいいかもしれませんね!


⑬頭痛を予防

後頭部の筋肉や筋膜の緊張で起こる緊張型頭痛、椎骨動脈の圧迫、後頭神経の圧迫などに由来する頭痛を改善します。



⑭脳の活性化

舌を大きく動かすことで脳が活性化。認知症や記憶力低下の予防が期待されます。

舌を回すことを習慣にしていくことで、さまざまな効果が得られます。 さっそく今日から舌回しをはじめましょう


そんな舌回し体操さっそくやってみよう♪

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《 やり方 》
(1)まず口を閉じた状態で右回りに舌を歯に沿ってゆっくりと20回回します。
(2)同じように左回りに20回行う。
※左右行って1セット、しっかりと口を閉じて舌の先で歯ぐきの表側をなぞるように
(3)1日3セット行う。

最初はきつくて出来ない方もいるようですが、慣れるまでは5~10回からスタートして徐々に回数を増やしていきましょう。

早い人なら数日で効果が実感できるはず♡
とにかく口の中で舌をぐるぐるするだけでいいから、家事をしてるときや仕事中でもできちゃいますよ。

※人前でやりたいときはマスクしてやるようにしましょう!


目指せ!−10才肌♡

たったこれだけで効果が期待できるのならやってみない手はないですよね。

舌回し体操と一緒にぜひ試してみてください♡

憧れのシワレスなお顔を手に入れちゃいましょう♪