2017年3月17日 更新

これなら毎日続けたくなる!「グリーンスムージー」の抜群レシピ♪

女性に人気のグリーンスムージー。野菜やフルーツを一気に摂れるということもあってダイエットや美肌に効果抜群なんです!そこで今回は、そんなグリーンスムージーの色々なレシピをご紹介します!

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美味しくて体にいい♪

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女性に人気のグリーンスムージー。野菜やフルーツを一気に摂れるということもあってダイエットや美肌に効果抜群なんです!
そこで今回は、そんなグリーンスムージーの色々なレシピをご紹介!ここでは小松菜とほうれん草がメインのレシピと、ちょっと変わり種のアボカドやトマトを使ったグリーンスムージーのレシピを集めてみました♪
自分好みの味を見つけて、毎日飽きずに続けていきたいですよね♡

小松菜がメインのグリーンスムージー

ちょっとクセのある小松菜もこれでイケる!

小松菜+リンゴ+バナナ


画像提供: レシピブログ

初心者さんでもゴクゴク飲めるとっても飲みやすいグリーンスムージーです♬快便になるかもです!

小松菜+リンゴ+キウイ+バナナ+ヨーグルト


画像提供: レシピブログ

何を組み合わせればいいか分からない人はこのスムージーで決まり!是非朝の一杯に♡

小松菜+大根+ピンクグレープフルーツ


画像提供: レシピブログ

少し酸味がある感じに出来上がるかも!大人のスムージーですね♪

小松菜+リンゴ+パイナップル+きゅうり


画像提供: レシピブログ

見た目は青臭さそうだけど、全然そんなことはありません!甘くて美味しいみたいですよ!

小松菜+梨


画像提供: レシピブログ

梨のシャキシャキ感がたまらない!まるでシャーベットのようにとっても美味しいスムージーですよ♡

ほうれん草がメインのグリーンスムージー

クセが少ないほうれん草は初心者さんにもオススメです。

ほうれん草+キュウイ+バナナ+ヨーグルト


画像提供: レシピブログ

レモン果汁も入って、さっぱりして飲みやすいですよ。

ほうれん草+リンゴ

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画像提供:レシピブログ
朝のスムージーはおいしくてヘルシー。朝食はこれを食べればお腹満足!

ほうれん草+パイナップル

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画像提供:レシピブログ
食物繊維がたくさんのスムージー♪女子には飲みやすいのではないでしょうか?

ほうれん草+パイナップル+リンゴ

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生姜が適量に入って、加熱できなくても冷えにいい!生姜のスパイシー感がクセになるかも?

ほうれん草+セロリ+マンゴー+バナナ+アボカド

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美肌になりたい人に◎バナナとマンゴーのねっとりにはまりそう♪濃厚な甘味でデザートみたいに飲めるスムージーみたいですよ♡

アボカドがメインのグリーンスムージー

アボカドでスムージーを作ればとってもクリーミー!ただ、アボカドを使う場合は他の青菜を一種類入れたほうが良いみたいです。

アボカド+桃

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血液の流れをよくするカリウムが豊富なアボカドと桃を混ぜることによって、きっと肩こり解消にgoodなドリンク♪♪

アボカド+バナナ+サニーレタス+ローカカオ

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見ためはチョコ色ですが、ローカカオなのでチョコドリンクのようにとっても甘いわけではないので注意してくださいね!

アボカド+バナナ+ヨーグルト

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画像提供:レシピブログ
アボカドとヨーグルトでトロ~リ美味しい♫トロリが嫌な人はお水で調節してみてください♡

トマトがメインのグリーンスムージー

さわやかな酸味が夏にぴったりかも。

トマト+グレープフルーツ

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甘みはあるのに、でもさっぱりしているスムージーです!色も可愛くてお女子感♡

トマト+いちご

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とっても爽やかなスムージー♡甘くて飲みやすいのでやみつきになりそう♪

トマト+すいか

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これお飲んで美肌に!すいかの期間限定の食べ物もスムージーにして楽しんでください♡

使う野菜を美味しく保存!↓
知らなきゃ損!野菜は「冷凍」したほうがおいしく便利に使えるみたい | Linomy[リノミー]

スムージーにオススメのアイテム

ちゃんとしたブレンダーを使わないと、いまいち混ざりきらなくて味もいまいちだし作るのが凄く面倒になりますよね。なのでこうしたパワフルなブレンダーを使うのがオススメですよ。

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パワーがあって、仕上がりがとっても早い!!
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そのまま持っていけるマイボトルブレンダーも人気↓
そのまま飲めて持ち歩ける!?マイボトルブレンダーが今大人気になってるらしい | Linomy[リノミー]

▼Natural Healthy Standard ミネラル酵素

グリーンスムージーを自分で作るのがめんどうなときは、粉末タイプのもあるからそれを使うと便利です。これなら野菜を揃えたりしなくても良いしとってもラクチンに続けられそうですね♪
Amazon.co.jp|Natural Healthy Standard ミネラル酵素グリーンスムージー マンゴー味 200g|消化酵素

内側からきれいになるなら、グリーンスムージーがおすすめ!

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毎日続けたくなるグリーンスムージーのレシピをご紹介しました。お気に入りは見つかりましたか?美容や健康のために毎日飲みたいグリーンスムージー、美味しくなければ続けられませんよね。これ以外にもグリーンスムージーのレシピはたくさんあります。ぜひあなただけのグリーンスムージーを作ってください♪
美味しく飲んで体の中からきれいを作りましょ♡