腰痛改善クッション2020年5月12日 更新デスクワークの辛い腰痛を改善したい!正しい座り方&腰痛を和らげる方法デスクワークで長時間座りっぱなしの状態を続けている人そこのあなた! 腰の痛みに困ってはいませんか?一度腰痛になると、仕事どころではなくなってしまいますよね。今回は、デスクワークの腰痛に効く正しい座り方をご紹介します。2,152 views1 / 3 pages-いいね!つぶやくツイート-はてブ0お気に入りデスクワークによる腰痛に悩んでいませんか?デスクワークの仕事は座ってできる仕事ですので、体に負担が少ないだろうと考える人もいますが、そんなことはありません。毎日座り続けることによって、腰を痛める人がたくさん!一見楽そうに見えて、実は体に大きな負担がかかるお仕事なんです。今回はそんなデスクワークで腰痛に悩んでいる方にオススメの正しい座り方&腰痛を和らげる方法をお教えします。 目次 デスクワークによる腰痛に悩んでいませんか? 腰痛の原因って? 腰痛を改善させるには ①椅子に座るときには深く腰を掛ける ②クッションを使う ③椅子に寄りかからない ④足は組まないようにする 動画を参考にしてみてもいいかも! 会社で使えるオススメのグッズ◎ とにかく姿勢を正すことが大切です! スポンサードリンク ${ title } > 腰痛の原因って?なぜデスクワークをすることによって腰に負担がかかるのかというと、座り方に原因がある場合があります。パソコン作業をしていると、知らず知らずのうちに猫背になっていたり、足を組んでしまったりしまいがち。このような悪い姿勢のまま長時間座っていることで筋肉が緊張して血行不良になり、腰に大きな負担をかけることになってしまうのです。(=腰痛) 参考 デスクワークの腰痛対策に使えるクッションの正しい使い方|整体・骨盤 カラダファクトリー 腰痛を改善させるには①椅子に座るときには深く腰を掛ける しっかり背もたれに背中をつけて背筋が伸びた状態をキープすることが必要とされます。しかしこれを意識した場合でも、長時間のデスクワークでずっとキープすることはとても難しいです。なのでここでさらにアイテムを使いましょう! 参考 デスクワークの腰痛対策に使えるクッションの正しい使い方|整体・骨盤 カラダファクトリー ②クッションを使う クッションをお尻の後ろ半分に置いて、背骨が真上に向かってまっすぐな状態になるようカラダの角度を変えてみてください。 参考 デスクワークの腰痛対策に使えるクッションの正しい使い方|整体・骨盤 カラダファクトリー 1 / 3次(編集・校正 / Linomy編集部)運営に報告
デスクワークによる腰痛に悩んでいませんか?
デスクワークの仕事は座ってできる仕事ですので、体に負担が少ないだろうと考える人もいますが、そんなことはありません。
毎日座り続けることによって、腰を痛める人がたくさん!
一見楽そうに見えて、実は体に大きな負担がかかるお仕事なんです。
今回はそんなデスクワークで腰痛に悩んでいる方にオススメの正しい座り方&腰痛を和らげる方法をお教えします。
目次
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腰痛の原因って?
なぜデスクワークをすることによって腰に負担がかかるのかというと、座り方に原因がある場合があります。
パソコン作業をしていると、知らず知らずのうちに猫背になっていたり、足を組んでしまったりしまいがち。
このような悪い姿勢のまま長時間座っていることで筋肉が緊張して血行不良になり、腰に大きな負担をかけることになってしまうのです。(=腰痛)
デスクワークの腰痛対策に使えるクッションの正しい使い方|整体・骨盤 カラダファクトリー
腰痛を改善させるには
①椅子に座るときには深く腰を掛ける
しっかり背もたれに背中をつけて背筋が伸びた状態をキープすることが必要とされます。
しかしこれを意識した場合でも、長時間のデスクワークでずっとキープすることはとても難しいです。
なのでここでさらにアイテムを使いましょう!
デスクワークの腰痛対策に使えるクッションの正しい使い方|整体・骨盤 カラダファクトリー
②クッションを使う
クッションをお尻の後ろ半分に置いて、背骨が真上に向かってまっすぐな状態になるようカラダの角度を変えてみてください。
デスクワークの腰痛対策に使えるクッションの正しい使い方|整体・骨盤 カラダファクトリー
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