2020年5月12日 更新

デスクワークの辛い腰痛を改善したい!正しい座り方&腰痛を和らげる方法

デスクワークで長時間座りっぱなしの状態を続けている人そこのあなた! 腰の痛みに困ってはいませんか?一度腰痛になると、仕事どころではなくなってしまいますよね。今回は、デスクワークの腰痛に効く正しい座り方をご紹介します。

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③椅子に寄りかからない

椅子に寄りかかってしまうとどんどん姿勢が崩れてしまいます。
なるべく背もたれが程よく硬い椅子を使うことをお勧めします。


④足は組まないようにする

足を組むという行為は骨盤・股関節の歪み、カラダの捻れなどの原因となります。
これらの症状は直接腰痛や肩こりなどに繋がるので気をつけましょう。

できることならば両足が床にきちんとつく状態が好ましいです。


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