2019年5月8日 更新

食べ飽きた「サバ缶」を美味しくリメイクしちゃおう!絶品レシピ集☆

テレビ番組でダイエット効果があるとされ人気となったサバ缶!ただ食べるだけだとどうしても飽きが来ちゃいますよね・・・。そんな時、余ってしまったサバ缶を完璧にリメイク!みるみるうちに絶品料理に大変身しちゃいます!ぜひ、参考にしてみてください♡ そんなサバ缶を使ったレシピをご紹介します♪

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▼サバ缶の中華焼きそば

画像提供: レシピブログ

水菜とサバ缶を具にさっぱり大人の中華そば!これぞ時短料理です♪

★材料                     
焼きそば中華風醤油味 1袋
添付のソース 1袋
サバの水煮缶詰 半分
スライスアーモンド 20g
水菜 30g
胡麻油 大さじ1

★作り方                    
①焼きそばの麺をレンジ600wで1分加熱すると(水菜は5cmの長さに切っておく)
②フライパンにごま油を熱し強火で麺を炒める
③サバ・スライスアーモンド・添付のソースを加え炒める
④水菜の上に、焼きそばを盛れば完成!


▼サバ缶のタイカレー

画像提供: レシピブログ

サバとタイカレーが合う合う♪これは試してみる価値ありですよ♡

★材料                     
ご飯 4人分
ココナツミルク 400cc
サバ水煮缶 350g
ナス 2本
ジャガイモ 中2個
シメジ 20本
パプリカ 1/4個
玉ねぎ 1/2個

■調味料 ■
ナンプラー 大さじ1.5
塩麹 大さじ1
砂糖 小さじ1

■スパイス ■
こぶみかんの葉 4枚
レモングラス 5枚
カレー粉 大さじ1
ターメリック 小さじ0.5
パプリカ 小さじ0.5
クミン 少々
ガラムマサラ 少々
唐辛子 少々

★作り方                    
①みじん切りにした玉ねぎをお鍋でしんなりするまで炒める
②食べやすい大きさに切ったナスとパプリカ、ジャガイモとシメジを1の鍋に加えさっと炒める
③鍋にサバ缶を汁ごととココナツミルク、調味料、スパイスを加えて20分位煮る
④材料が柔らかくなったら塩麹で味を整えれば完成!


▼鯖缶炊き込みの稲荷寿司

画像提供: レシピブログ

意外な組み合わせだけどこれが本当に美味しいんです!ぜひ一度お試しください♡

★材料                     
・米 3合
○酢 大さじ4
○酒 大さじ2
○白だし 大さじ2
○塩 小さじ1弱
・鯖の缶詰(味噌味) 1缶
☆人参 適量
☆きのこ類 適量
☆枝豆 適量
・卵 1個
・水 小さじ1
・三つ葉 適量
・白だし(仕上げ用) 大さじ1

★作り方                    
①お米を研ぎ、○と鯖の味噌煮の缶詰の汁を加え、3合分のメモリまで水を入れる
②☆と鯖缶の身を入れたら炊飯器で炊く
③その間に錦糸玉子を作り、三つ葉も刻んでおく
④ご飯が炊きあがったら白だし大さじ1を加えて混ぜ込み、蓋をして2~3分蒸らす
⑤錦糸卵と三つ葉も加えて混ぜ、味付けいなりを開いて詰めたら完成!


サバ缶おかずレシピ☆

▼サバ缶のカレーリエット

画像提供: レシピブログ

見た目も味も超おしゃれに大変身!鯖缶を使ったとは思えないほどの絶品レシピです☆

★材料                     
・鯖水煮缶 1缶
・クリームチーズ 50g
・玉ねぎ 1/8個
・カレー粉 小さじ2
・バルサミコ酢 小さじ1
・牛乳(必要なら) 大さじ1〜2

★作り方                    
①鯖水煮缶の水気を切る
②玉ねぎを粗みじん切りにする
③材料を全て合わせて、ハンドブレンダー等で滑らかになるまで混ぜれば完成!
※混ざりにくい場合は牛乳を加えると良いですよ!