block_img_173328 玄米が持つ美肌効果としては、美白やむくみ解消、アンチエイジングなどが期待できます。玄米に含まれているタンパクはコラーゲンのもとになるものですから、毎日食べることで肌がきめ細かくなると言われています♡

▼さらに、玄米には肌の代謝を良くする効果も期待できる

block_img_173291 肌の代謝を良くする効果も期待できますから、肌のターンオーバーもきちんと行われるようになり、毛穴がしっかりと閉じるようになるとも言われています。毛穴の開きなどが気になっている女性にもオススメかもしれませんね♪

▼玄米を多く摂取すると美肌に!?

block_img_173331 また、抗酸化作用によって肌の劣化や老化を改善する効果も期待できます。最近肌に若々しさ、瑞々しさを感じないという方も試してみる価値はあるのではないでしょうか。 とにかく肌をきれいにしたい、もっと美肌になりたいという方は、玄米を日々の食生活に取り入れてみるといいかもしれません。

玄米の効果【その5】 玄米には老化防止作用がある

block_img_173292 誰もがいつまでも若々しくありたいと考えるもの。 不老不死は究極の話かもしれませんが、運動や食生活など普段の生活スタイルを意識することで、いつまでも若々しくいることは十分可能ですし、玄米にもそのような効果が期待できると言われています♡

▼玄米は動脈硬化を防止できるらしい

block_img_173338 玄米の胚芽部分にはビタミンEが豊富に含まれており、ぬかになる部分はリノール酸が含まれています。これらは血行を良くしてくれる効果が見込めるようで、動脈硬化も防止できると言われています◎

▼玄米に含まれるセレニウムで老化防止も!?

block_img_173294 また、弱くなってしまった性腺機能を活発にする働きがあるため、若さを保ち老化を防ぐ効果が期待できます。 セレニウムという微量のミネラルが玄米に含まれていますが、このセレニウムには白髪を防ぐ効果があると言われているため、いつまでも若々しい黒髪を保つこともできるでしょう。

▼玄米を取り入れてアンチエイジングしましょう

block_img_173343 年をとらない、というのは無理でも若さを保つことは可能ですし、玄米にそのような効果が期待できるのなら試さない手はありません。 高価なアンチエイジングアイテムなどをたくさん使うよりも、まずは食生活に玄米を取り入れてみるというのはいかがでしょうか。

玄米の効果で美しく若々しく

block_img_173296 ここまで、玄米の持つ美容効果についてお伝えしましたがいかがでしたか? 玄米にこんなに美容効果があるなんて驚きですよね! 女性はいつまでも若々しく綺麗でいたいもの♡ぜひ玄米の持つ美容効果に注目してください。