ホワイトチョコカルシウムチョコレート2020年7月3日 更新あっ!と驚く「チョコレート」がもたらす意外な効能と体に良い食べ方チョコレートは甘いし食べ過ぎはよくない!そんなイメージがあると思いますが、本当はカラダに嬉しいことがたくさんなんです!249,615 views1 / 3 pages-いいね!つぶやくツイート-はてブ41お気に入り知られざるチョコレートの秘密♡女性なら誰もが大好きな「チョコレート」。 思いっきり食べたいけど、体重が気になる、そんな人も多いのではないでしょうか?実はチョコレートは上手に食べることで、体にうれしい効能がたくさんあるんです。そんな実は体に良いチョコレートの健康パワーと上手な食べ方をご紹介します。 目次 知られざるチョコレートの秘密♡ 意外!チョコレートの健康パワー ①高血圧予防に効果的 ②ダイエットに効果的 ③リラックス効果 ④美容に効果的 ⑤便秘改善に効果的 体に良いチョコレートの食べ方 ①「ダークチョコレート」を食べる ②食べ過ぎはNG ③少量ずつちょこちょこ食べる ④食べるタイミングは「食前」or「午後3時前後」 チョコレートで健康なカラダをGETしちゃおう! スポンサードリンク ${ title } > 意外!チョコレートの健康パワー①高血圧予防に効果的チョコレートに含まれるカカオポリフェノールが血管内部の炎症を軽減させることによって、狭い血管を広げて赤血球を流れやすくするんだとか。赤血球が流れにくいドロっとした血がサラサラになるので、血圧が下がるようです。 参考 精神的な落ち着きや血圧低下も?チョコレートの意外な効能 - goo ヘルスケア ②ダイエットに効果的ダイエットの天敵と思われがちなチョコレートですが、カカオの含有量の高いものには、体重を減らす効果があるといわれています。カカオ70%以上のビターチョコであれば、ダイエットの味方になるみたいなので是非試してみてくださいね。※目安は、1日30~40グラム程度! 参考 チョコレートは太る?|墨田病院治験管理室ブログ ダイエット中に最適!罪悪感ナシで食べられるおやつ5選『チョコレート』 - CanCam ③リラックス効果チョコレートの主原料カカオマスには、カフェイン・テオブロミンといった成分が含まれています。カフェインには中枢神経の興奮作用、テオブロミンには不安感や緊張感を柔らげるリラックス作用があるんだとか! 参考 実は立派な健康食品! チョコレートの意外な効能 - ゼクシィ キッチン 1 / 3次(編集・校正 / Linomy編集部)運営に報告
知られざるチョコレートの秘密♡
女性なら誰もが大好きな「チョコレート」。
思いっきり食べたいけど、体重が気になる、そんな人も多いのではないでしょうか?
実はチョコレートは上手に食べることで、体にうれしい効能がたくさんあるんです。
そんな実は体に良いチョコレートの健康パワーと上手な食べ方をご紹介します。
目次
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意外!チョコレートの健康パワー
①高血圧予防に効果的
チョコレートに含まれる
が血管内部の炎症を軽減させることによって、狭い血管を広げて赤血球を流れやすくするんだとか。赤血球が流れにくいドロっとした血がサラサラになるので、血圧が下がるようです。
精神的な落ち着きや血圧低下も?チョコレートの意外な効能 - goo ヘルスケア
②ダイエットに効果的
ダイエットの天敵と思われがちなチョコレートですが、カカオの含有量の高いものには、体重を減らす効果があるといわれています。
カカオ70%以上のビターチョコであれば、ダイエットの味方になるみたいなので是非試してみてくださいね。
※目安は、1日30~40グラム程度!
チョコレートは太る?|墨田病院治験管理室ブログ
ダイエット中に最適!罪悪感ナシで食べられるおやつ5選『チョコレート』 - CanCam
③リラックス効果
チョコレートの主原料
には、カフェイン・テオブロミンといった成分が含まれています。カフェインには中枢神経の興奮作用、テオブロミンには不安感や緊張感を柔らげるリラックス作用があるんだとか!
実は立派な健康食品! チョコレートの意外な効能 - ゼクシィ キッチン
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