2017年4月25日 更新

実はめっちゃ相性が良い「アボカドとご飯」のアレンジレシピ20選♡

アボカドを毎日食べたくなるような美味しい「ご飯に合う」レシピを集めました♡アボカド料理をたくさん作ってたくさん食べて、体のうちから綺麗になっちゃおう!

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アボカドの「ご飯」レシピ集めました!

アボカドといえば高い栄養価と美容効果で有名ですよね♪ 他の野菜や果物にそれぞれ含まれる、ビタミンE,A,B1,B2,B6,Cの全てを含んでいるのがアボカドなんです。

他にもミネラルが豊富、脂肪分解効果がある、血液をサラサラにする、便秘に効果的、などなどとにかく体に良いこと尽くしなんです♡

アボカドは綺麗になりたい女性の味方。 ということで、今回はアボカドを毎日食べたくなるような、美味しい「ご飯に合う」レシピをご紹介します!

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アボカドを使った毎日のご飯レシピ♡

アボカド×「手軽にどんぶりご飯」編

画像提供: レシピブログ

お酒とお醤油で煮込んだ牛肉とガーリックで炒めたアボカドを乗っけた丼が絶品♡ こんなに簡単なのに、味・彩・栄養のどれを取っても文句なしのバランス飯です!

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ほぐした魚を使ってサラダ丼に仕立てたヘルシー丼がこれまた美味しそう♪ トマトのナンプラーがアボカドやほぐし魚の味を引き立て、ご飯と一緒に頬張る美味しさは格別です♡

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アボカドとササミときゅうりをわさび醤油で締めた和風丼はクセになる美味しさ♡ 鳥のささみは高タンパク・低カロリーでダイエットにもうってつけなんです!ご飯をたっぷり食べても太らないヘルシーレシピです♪

アボカド×「ご飯がすすむおかず」編

画像提供: レシピブログ

とろ〜りアボカドとチーズがとけ出す揚げたてコロッケは考えただけでもよだれが止まりません・・! ダイエットに揚げ物は・・と悩んでしまった時に思い出して欲しい、健康アボカドコロッケです♪美味しすぎてご飯の食べ過ぎには注意しましょう♡

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豚しゃぶとアボカドのおかず・サラダのどちらでもいけちゃうお手軽レシピです♪ あっさりとしたお味で、暑い日でもしっかりご飯が食べられそうです♡ 画像提供: レシピブログ

鶏胸肉とアボカドのカレーマヨ炒めはあっという間にできるのに、びっくりする美味しさ♪鶏胸肉は、鳥ササミと同様に高タンパク・低カロリーのダイエット向け食品♪

ご飯に合わせても、小腹が空いた時のおつまみにしてもいいですね!

アボカド×「混ぜ込みご飯」編

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アボカドとズッキーニを使ったとっても美味しいリゾットご飯がレンジでできちゃうんです♡生米から一気にチンして、ご飯のつぶつぶ感を感じられるとっても美味しいアボカドリゾットを作っちゃいましょう!

画像提供: レシピブログ

アボカドと塩昆布鮭の絶品炊き込み御飯がたまらない♡お鍋で20分ほど炊き上げるから、すこ〜し手間はかかるけど、それ以上の美味しさにリピーター続出です!

アボカドでおもてなしレシピ♡

画像提供: レシピブログ

海老とアボカドの王道ペアをカレードリアに仕立てます♪アボカドのクリーミーさがドリアに最適で、ホワイトソースいらずで作れちゃうからお手軽。1品で満足できる絶品ご飯です♡