2018年6月7日 更新

実はめっちゃ相性が良い「アボカドとご飯」のアレンジレシピ20選♡

アボカドを毎日食べたくなるような美味しい「ご飯に合う」レシピを集めました♡アボカド料理をたくさん作ってたくさん食べて、体のうちから綺麗になっちゃおう!

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アボカドの「ご飯」レシピ集めました!

アボカドといえば高い栄養価と美容効果で有名ですよね♪

他の野菜や果物にそれぞれ含まれる、ビタミンE,A,B1,B2,B6,Cの全てを含んでいるのがアボカドなんです。

他にもミネラルが豊富、脂肪分解効果がある、血液をサラサラにする、便秘に効果的、などなどとにかく体に良いこと尽くしなんです♡

アボカドは綺麗になりたい女性の味方。

ということで、今回はアボカドを毎日食べたくなるような、美味しい「ご飯に合う」レシピをご紹介します!

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アボカドを使った毎日のご飯レシピ♡

《 アボカド × 手軽にどんぶりご飯編 》

▶アボカドガーリック牛皿(牛丼) 画像提供: レシピブログ

お酒とお醤油で煮込んだ牛肉とガーリックで炒めたアボカドを乗っけた丼が絶品♡

こんなに簡単なのに、味・彩・栄養のどれを取っても文句なしのバランス飯です!

▶ほぐし焼き魚のアボカド丼 画像提供: レシピブログ

ほぐした魚を使ってサラダ丼に仕立てたヘルシー丼がこれまた美味しそう♪

トマトのナンプラーがアボカドやほぐし魚の味を引き立て、ご飯と一緒に頬張る美味しさは格別です♡

▶ささみきゅうりアボカドの和風丼弁当 画像提供: レシピブログ

アボカドとササミときゅうりをわさび醤油で締めた和風丼はクセになる美味しさ♡

鳥のささみは高タンパク・低カロリーでダイエットにもうってつけなんです!ご飯をたっぷり食べても太らないヘルシーレシピです♪

《 アボカド × ご飯がすすむおかず編 》

▶揚げたてとろ〜り!アボカドチーズのコロッケ☆ 画像提供: レシピブログ

とろ〜りアボカドとチーズがとけ出す揚げたてコロッケは考えただけでもよだれが止まりません・・!

ダイエットに揚げ物は・・と悩んでしまった時に思い出して欲しい、健康アボカドコロッケです♪

美味しすぎてご飯の食べ過ぎには注意しましょう♡

▶豚しゃぶとアボカドのおかずサラダ♪ 画像提供: レシピブログ

豚しゃぶとアボカドのおかず・サラダのどちらでもいけちゃうお手軽レシピです♪

あっさりとしたお味で、暑い日でもしっかりご飯が食べられそうです♡

▶鶏むね肉とアボカドのカレーマヨ炒め 画像提供: レシピブログ

鶏胸肉とアボカドのカレーマヨ炒めはあっという間にできるのに、びっくりする美味しさ♪